美容/健康 毎朝の“スッキリ感”に悩む人へ
毎朝スッキリしない…その原因と、無理なく整えるための習慣の話朝起きた瞬間、なんとなくお腹が重い。トイレに行っても手応えがなく、一日がどんよりした気分で始まる。そんな経験はありませんか。実はこの「スッキリしない感じ」に悩んでいる人はとても多く...
美容・健康
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美容/健康 ダイエットを始める前に知っておくこととは！
ダイエットを始める前に知っておくこととは！ダイエットを始めるタイミングは様々ですよね。人から言われたり、お正月休みの間だったり。「ダイエットしなきゃ！」って思うタイミングは一年中あったりします。昔から食事はきちんと「朝・昼・夜の３食取ことが...
美容・健康 趣味のスポーツ
健康を維持する「趣味のスポーツ」のススメ 無理なく続けられる運動習慣の作り方 年齢を重ねるにつれて、「健康診断の結果が気になる」「疲れやすくなった」と感じることはありませんか？健康を維持するために最も効果的なのは、特別なサプリメントよりも、...
美容・健康 ヨーグルト・果物の食べるタイミング
いつ食べたら一番効果的？ ヨーグルトと果物を食べるベストタイミングは？美容や健康のために、積極的にヨーグルトや果物を摂っている方も多いのではないでしょうか。しかし「一体いつ食べたら一番効果的なの？」と疑問に思ったことはありませんか？ヨーグル...
美容・健康 日傘の色効果は？白 vs 黒
日傘の色で効果が変わる？ 白と黒、紫外線対策に本当に強いのはどちら？近年はお店でカラフルな日傘も多く見かけるようになりましたが、日傘と言えば「白」か「黒」をイメージする人も多いのではないでしょうか。実は、黒や白をはじめ、さまざまな色が販売さ...
美容・健康 乾燥肌は通年対策！内側・外側W保湿術
乾燥肌は通年対策！季節を問わず「乾燥肌」対策！内側・外側からWでうるおいキープ術乾燥肌は冬だけの悩みだと思っていませんか？実は、夏でもエアコンや紫外線など、さまざまな要因で肌の水分は失われています。一年中うるおった肌を保つための、顔と体のケ...